継続カウンセリング
思春期において、友人はとても大切になりますが、友人関係を優先させることは、心理的な親離れを示します。親との縦の関係から、友人との対等な横の関係になるります。トラブルがあったりすると、大きな不安につながったり、まわりと自分を比較して落ち込んだりします。そして、親からの心理的な自立していく上で、今までの親子関係を見直す時期でもあります。また、自分のアイデンティティ（自分は何者か）を模索していく時期でもあるため、他人からの視線が気になったり、不安やイライラが強くなる時期でもあります。
カウンセリングでは、定期的な面談（週に1回程度）をお願いしています。その理由としては、はじめはカウンセラーとの関係を作ること、そして、カウンセリングに来ることや話すことが「安心」と実感していただくことにあります。カウンセリングの一番の基盤は、「安心感」であり、この実感は、毎週もしくは隔週来談していただくことによって、得られるものだと考えています。
カウンセリングの目指すところは、自己肯定感、そして自尊心：自分を大切にする想いを高めることです。症状や否定的な感情を「問題」として捉えず、大きく成長できる「チャンス」として捉えています。心理カウンセラーは、その成長をお手伝いする、そっと後押しすることが、役割です。
個人セッションでは、認知療法やイメージ療法など、一人ひとりにあった方法を使います。
こんな人が来談されます
学校に登校することがつらい（不登校）、外出することがむずかしい、いじめにあった、友人とトラブルを起こしてしまった、不安感がある、うつ傾向、死別、親の離婚、トラウマ、また発達障がいと診断されたがどう対応していいのかわからない、など様々な背景を持った方が来談されます。
こんな対応をします。
初回面談の際に詳しい話を伺い、一緒に方針を決めていきます。
●来談者中心療法
子どもの話に耳を傾けて「聴く」療法です。第三者であるカウンセラーが、子どもの力を信じ、そして共感をもって話を「聴く」ことにより、子ども自らが気づけるようになり、大きな変化につながることがよくあります。
●行動療法
行動療法とは、望ましい行動を増やし、望ましくない行動を減らすことを目指します。まずは長期目標をたて、その目標を達成するためには何が必要か考え、小さな目標を作っていきます（スモールステップ化）。この短期目標を1つずつ達成し、ごほうびやほめることによって、自己肯定を高めることができます。
●認知行動療法
考え方に「ゆがみ」があるときに行います。この認知のゆがみとは、「いつも100点でなければならない」、「みんなから受け入れられ、愛されなければならない」と極端に考えてしまうことです。このような考え方があると、常に緊張状態になったり、不安感が増幅したりするため、何かでつまずいてしまうと、自分を過度に責め、「なにもできない」「自分が居てもしょうがない」と結論づけてしまいます。自分の思考のゆがみに気がつき、自分にとって楽で健全な思考へと変えていきます。
保護者やご家族には・・・
●NHA（こころを育てるアプローチ）
ご家庭で、子育ての中で、お子さんにできることはたっくさんあります。NHAを学んでくださって、ご家庭で実践してくださると、カウンセリングのプロセスはぐんと早くなります。また、子育ても楽しくなってきます。
●保護者の方へのコンサルテーション
お子さんが不安的になったとき、保護者の方も心配になるのは当然のことです。子ども一人ひとり、ニーズは違いますので、子どもにあった解決策をご家族と一緒に探していきます。子どものことを一番よく知っている保護者の方だからこそ、一緒に協力しあうことが大切だと考えます。
また、ご家族全員で来ていただいて、普段話しにくいこと、お互いに思っていること、心配になっていることを共有することもあります。
必要があれば、カウンセラーが学校と連絡を取ったり、出張コンサルテーションに出かけることもあります。
スクールカウンセリングとどう違うの？
学校にもカウンセラーさんはいらっしゃいます。子どもカウンセリング晴のカウンセラーもスクールカウンセラーとして勤務していた経験があります。
大きくちがうのは、当たり前ですが、学校にいるか、いないか、です。どちらのカウンセリングもいい面があります。
一般的にですが、スクールカウンセラーさんは学校にいるため、学校との調整がスムーズです。何か学校で困ったこと、大変なことがあれば、学校が動いてくれることもあるでしょう。もちろん無料ですので、お気軽につながることもできます。
子どもカウンセリング晴は、クライエントさんのご希望がない限り、学校とはつながることができません。そのため、学校に強い恐怖心がある場合、安心できる場所になると思います。なかなか今まで言えなかったことをはきだせる場所になりえます。また多くの「問題」（例えば不登校や不安症）は自分を大切に思えない感情がかくれていることが多く、表面的な問題だけではなく、その奥にある深いところまで心を見ていくことで、自分を大切にする気持ちをもてることができます。問題解決だけではなく、カウンセリングを終了するころには、自信を取り戻した力強い姿、そして問題が起きる前以上に成長した姿がみられるでしょう。
お問い合わせ方法
⇩サイトをご覧いただくと、公式LINEへのご登録方法がわかります。
サイトはこちらから
公式LINEにご登録していただいた特典として、
良好な親子関係を築くために大切なことをお話しした動画講座を見ることができます。
この動画講座は、不登校についてお話ししていますが、どんな親子関係にもあてはまると思います。
動画講座はすべて無料プレゼントです。
ぜひこの動画講座をご覧いただき、カウンセリングについてお問い合わせください。
オンラインカウンセリングの注意点
- ある程度安定したWIFIが必要となります。
- パソコン、スマホ、タブレットでも構いませんが、パソコンが一番安定するようです。
- 主にMicrosoftのTeams（チームス）を使います。ご予約いただきましたら、リンクをお送りいたします。パソコンで使用の場合、ダウンロード、ログインは必要ありません。スマホ、タブレット、MacのSafariの場合は、ダウンロードが必要となります。うまくいかない場合は、ZoomやSkypeを使うこともあります。
- カウンセリング中はプライベートが守られるお部屋でお願いします。
- オンラインがうまくいかなかった場合、電話に変更、もしくは日時の変更いたします。
- お子さんのカウンセリングの場合、ある程度言語化できるようになるのが小学校3年生ぐらいになりますので、それぐらいでしたら、オンラインカウンセリングが可能です。